Assis au trot

Aussi difficile que puisse être l'affichage du trot , de nombreux coureurs trouvent le trot encore plus difficile. Voici quelques conseils d'anciens membres du forum About Horses and Ponies qui vous aideront à apprendre à maintenir un siège sûr au trot.

Assis au trot, c'est un peu comme si vous essayiez de tapoter votre tête et de frotter votre ventre en même temps - vous devez détendre vos muscles de la jambe pour que votre prise ne sorte pas de la selle, tout en utilisant vos muscles abdominaux et dorsaux. absorber le mouvement et le suivre.

Il aide à commencer sur une ligne de fente avec des étriers et des cuirs enlevés. En les croisant sur le pommeau laisse généralement une boule inconfortable sous votre cuisse.

Vous voulez être assis aussi profondément que possible, faites donc des exercices d'étirement avant de monter - en particulier une fente latérale, où vous commencez avec les pieds écartés et transférez lentement la majeure partie de votre poids à un pied, pliez le genou et étirez avec l'autre jambe tout droit. Vous devriez sentir vos muscles de la cuisse intérieure protester un peu. Après suffisamment de répétitions, vous devriez également sentir que votre bassin s'est élargi un peu plus.

Une fois le montage effectué , placez vos paumes sur le pommeau et poussez-vous hors de la selle, en écartant les jambes dans un large "V". Abaissez votre siège dans la selle avec vos jambes encore étirées et sentir la différence dans votre siège.

Ensuite, saisissez le pommeau (ou une courroie qui traverse les anneaux en «D» si c'est plus confortable) et tirez encore plus loin vers l'avant et vers l'arrière dans la selle.

Maintenant vous êtes prêt à vous asseoir au trot, conformément aux conseils donnés dans d'autres posts ici.

Au début, viser seulement quelques foulées avant de vous repositionner. Progressivement ajouter d'autres foulées, mais toujours arrêter avec le premier rebond et se regrouper. Ce sera plus facile pour vous et le cheval.

Arrêtez dès que vous vous sentez commencer à rebondir.

Une fois que vous commencez à vous cogner à chaque enjambée, le dos de votre cheval se raidira en défense et le rebond empira.

Aussi, si vous pouvez emprunter un cheval qui travaille dans son dos au trot, de sorte que le mouvement est plus longitudinal que de haut en bas, vous trouverez votre moment "Eureka" viendra beaucoup plus tôt et plus facilement.

Cyniska

Au début, vous avez juste besoin de vous détendre complètement, comme une nouille humide, et apprendre à suivre le mouvement du cheval. Si vous commencez à rebondir, détendez-vous, respirez, laissez vos muscles se détendre et suivre. Résistez à la tentation de resserrer.

HSTAPLETON2

Ce qui a beaucoup aidé pour moi était de rouler sans étriers, j'ai trouvé que ça m'a aidé à approfondir mon siège et à améliorer mon équilibre.

Delfina (tasji)

J'enseigne habituellement le trot assis sur une ligne de fente. Je laisse le cavalier porter une sangle pour ne pas attraper le cheval dans la bouche. Je leur dis de se pencher aussi loin que nécessaire et de balancer leurs jambes jusqu'à ce qu'ils trouvent leur siège et leur rythme. Je les assois une fois qu'ils l'ont eu. Aussi, plusieurs fois, le trot assis ne fonctionne pas parce que le cavalier serre ses genoux et ses cuisses; Alors soyez conscient de cela la prochaine fois que vous essayez.

Dru3657

Trot assis prend toujours un peu d'apprentissage pour s'y habituer. Demandez à votre entraîneur de vous mettre sur la ligne de fente au début afin que vous n'ayez pas à vous soucier de votre cheval et que vous puissiez vous concentrer sur votre position .

Commencez par poster le trot et obtenez votre cheval dans un joli trot facile. Essayez d' allonger vos étriers d' un trou ou deux pour aider à détendre vos jambes. Lorsque vous commencez à vous asseoir, pensez à l'affichage inversé. Conduisez votre siège dans le cheval sur chaque battement au lieu de se lever. Cela vous aidera à avoir la sensation du rythme.

Assurez-vous de vous rappeler de vous détendre le dos, le siège, les jambes, les épaules et les bras. Asseyez-vous un peu plus loin et penchez votre épaule en arrière et ouvrez-les. Cette position vous aidera à rester équilibré au trot assis. Essayez de vraiment sentir la foulée de votre cheval et poussez vers le bas et en avant dans la selle avec chacun. Une fois que vous obtenez le mouvement, vous n'aurez pas à conduire autant. Assurez-vous de ne pas vous pincer les genoux ou de ne pas bouger l'orteil.

Les leçons de bareback et sans étrier vous aideront à obtenir le trot assis plus rapidement.

luvs2ride79

Une fois, j'ai eu une fille qui avait du mal à faire du jogging. J'ai commencé à chanter une chanson avec le nom de son dernier petit ami, elle a commencé à rire si fort qu'elle s'est relaxée et a fait le jogging. Ça marche, il faut juste être créatif.