Si vous roulez, vous tomberez. Même le cheval le plus silencieux et le plus scolarisé peut faire des dégâts, des boulons ou des daims. Cela peut entraîner un «démontage non planifié». Il n'y a aucun moyen d'éviter complètement les chutes lorsque vous roulez.
Il n'y a aucun moyen de garantir que vous tomberez sans blessure, mais les conseils suivants peuvent vous aider à réduire l'impact d'une chute lors de l'équitation.
Éviter la chute
- Monter un cheval qui correspond à votre niveau de compétence.
- Roulez dans un environnement sûr pour votre niveau de compétence.
- Rouler avec conscience. Essayez de voir ce qui peut effrayer votre cheval avant que votre cheval ne le fasse afin que vous puissiez détourner son attention.
- Prenez le contrôle.
- Gardez la bonne position dans la selle.
- Assurez-vous que la selle vous convient et que les étriers sont ajustés à la bonne longueur.
- Vérifiez que votre sangle ou sangle est serrée de sorte que la selle ne tourne pas.
Préparez-vous à une chute
L'équipement de protection peut vous aider à éviter des blessures graves si vous faites une chute.
- Portez un casque approuvé par ASTM.
- Portez des bottes avec un talon de 1 po, des étriers de sécurité ou des cages sur vos étriers.
- Un gilet de protection fournit une protection supplémentaire pour votre torse.
- Les gants vous donnent un meilleur achat sur les rênes et protègent vos mains.
- Apprenez à faire un démontage d'urgence.
- Apprenez à faire un arrêt d'urgence .
Que faire avec les rênes
Si vous vous trouvez dans une situation où une chute est inévitable, vous aurez une fraction de seconde pour décider si vous devez ou non garder les rênes.
Si vous êtes dans une zone fermée, il devrait être prudent de les laisser partir. Si vous êtes sur la piste, vous pouvez essayer de garder les rênes. Si votre cheval se détache, non seulement vous ferez une longue marche à pied, mais vous risquez de mettre en danger votre cheval, toute autre personne sur la piste, ou même les conducteurs si vous avez traversé des routes en cours de route.
Il y aura des circonstances où il n'est pas possible de décider. Si votre cheval est en train de boulonner, il est toujours préférable de relâcher les rênes pour éviter d'être traîné ou emmêlé.
Comment tomber
Si vous savez que vous allez tomber, essayez de vous libérer des étriers. Idéalement, vous aurez une de ces longues descentes lentes qui vous laisseront assis sur le dos avec votre cheval qui vous regarde avec surprise. Sinon, essayez de rouler hors des jambes de votre cheval. Ne mettez pas vos bras dehors pour casser votre chute car cela peut augmenter les chances de casser un os, ou avoir des parties qui dépassent que le cheval peut marcher dessus. Au lieu de cela, pensez au curling comme un hérisson.
Après la chute
Faites une évaluation rapide: donnez-vous une seconde pour récupérer votre souffle et vérifier les blessures. Si tout semble bien se lever, remontez en selle . Cela vous rassurera, vos compagnons de route et votre cheval. Si quelque chose vous semble faux, demandez de l'aide immédiatement. Être stoïque au sujet de la douleur peut sembler vaillant, mais si vous vous êtes cassé un os, vous pourriez aggraver la blessure.
Évaluer pourquoi vous êtes tombé afin que vous puissiez essayer d'éviter de faire la même erreur deux fois.