Le côté physique, mental et spirituel de l'équitation, de la conduite et de la propriété
Il y a quelque chose à propos de l'extérieur d'un cheval qui est bon pour l'intérieur d'un homme. - Sir Winston Churchill
De l'extérieur, l'équitation peut sembler être juste assis et que tout ce qu'un cavalier a à faire est de donner au cheval des instructions simples comme aller, whoa et tourner. En portant le cavalier, le cheval fait tout le travail, non? Faux. Il y a beaucoup plus à faire à cheval que l'observateur peut s'attendre.
Et, il y a des avantages au-delà de la simple jouissance; physiquement, mentalement et émotionnellement.
Physique
La conduite développe l'équilibre et la coordination. Les mouvements requis pour repérer un cheval nécessitent une prise de conscience corporelle. L'équitation utilise aussi beaucoup de muscles; Plus important encore, les muscles des jambes, de l'abdomen, des épaules et du dos. La conduite ne dépend pas seulement de la force, mais des muscles forts et flexibles aident à la stabilité et à la coordination. La plupart des nouveaux coureurs trouveront que leurs muscles internes des cuisses, en particulier le muscle gracilis, deviennent douloureux, mais le muscle sera rapidement étiré et renforcé.
Faire du cheval en marchant stimule les organes internes tout comme la marche à pied. Cela facilite la fonction hépatique et la digestion, et fait de l'équitation une excellente option thérapeutique pour les personnes en fauteuil roulant. Vous brûlerez des calories. Selon le "Corps pour la vie pour les femmes", par le Dr Pamela Peeke, General Horseback Riding compte pour 5 calories par minute pour une femme de 150 livres.
Augmentez la vitesse et la distance que vous parcourez et vous augmenterez l'intensité de votre entraînement et brûlerez plus de calories.
L'équitation est un sport auquel les gens de tous âges peuvent participer. Comme beaucoup de gens approchent de leurs années intermédiaires, ils peuvent enfin avoir le temps et les ressources pour réaliser leurs rêves de monter ou de posséder un cheval.
Avec des instructions et des conseils appropriés, il n'y a aucune raison pour laquelle les personnes dans la quarantaine et au-delà ne peuvent pas apprendre à conduire ou à conduire. Beaucoup de personnes âgées ont monté ou conduit dans leurs «années d'or» avec un compagnon équine préféré.
Pendant que vous vous habillez , nettoyez les écuries, portez des selles, de l'équipement ou des balles de foin, vous faites aussi de l'exercice de musculation qui aide à maintenir la masse osseuse. Bien que l'équitation, le toilettage et le déblayage constituent un bon exercice, de nombreux cyclistes qui souhaitent participer à des compétitions avancées trouvent avantageux de soulever des poids et d'effectuer des exercices de musculation de base tels que le yoga et le Pilates.
Mental
Au début, vous sentirez peut-être que le seul fait d'apprendre à rester et de diriger le cheval est un défi. Quand cela devient facile, beaucoup plus d'opportunités d'apprentissage se présentent. Au fur et à mesure que vous progressez dans l'équitation et la possession de chevaux, vous aurez toujours des questions et des problèmes. Même l'équestre le plus expérimenté admet qu'il y a toujours quelque chose de nouveau à apprendre.
La recherche a montré que l'apprentissage tout au long de la vie peut prévenir la perte de mémoire. Tout comme vos muscles, votre cerveau a besoin d'exercice pour rester jeune et souple. L'équitation fournit une avenue active pour garder votre cerveau exercé. La circonscription peut offrir de nombreuses opportunités de réussite. Que vous appreniez à poster le trot ou à recevoir des notes élevées dans un test de dressage , vous vous sentirez bien dans ce que vous faites.
Émotionnel / Spirituel
Pour beaucoup, un cheval est un lien avec la nature, qu'ils montent dans le ring ou descendent la piste. Beaucoup de gens trouvent de la compagnie et du réconfort lorsqu'ils travaillent avec leur cheval. Bien que l'équitation puisse présenter ses frustrations et ses défis, la plupart des gens trouvent que c'est un passe-temps relaxant. La camaraderie des personnes qui aiment les activités similaires est également attrayante. C'est amusant de se retrouver avec des amis pour une leçon, des efforts d'équipe tels que des jeux montés ou de l'exercice, ou une randonnée .
Si vous avez soif de solitude, l'équitation ou la conduite peuvent aussi vous le procurer. Beaucoup de propriétaires de chevaux estiment que leur cheval est un peu un esprit similaire à leurs propres sentiments et émotions; plus que tout compagnon humain. En période de stress, un cheval peut être un ami tranquille, sans jugement ni ruse.