Les chats font partie intégrante des familles et des compagnons comme aucun autre. Ils sont une source de divertissement, de soutien émotionnel et ont des personnalités individuelles. En outre, les chats vivent souvent jusqu'à la fin de l'adolescence ou au début de la vingtaine , de sorte qu'ils sont dans notre vie pour une très grande partie de celui-ci. Quand ils disparaissent, il est naturel de sentir comme s'il y avait un vide en vous.
La perte d'un être cher, qu'il soit humain ou animal, est douloureuse.
La mort et les émotions qu'elle apporte ne sont jamais faciles à gérer. Quand la personne ou l'animal qui est mort était une constante dans votre vie quotidienne, il peut être très difficile de passer votre journée sans eux. Apprendre à reconnaître et à gérer la situation est un élément important de la gestion de la perte de votre chat. Aussi difficile que cela puisse être, il y a heureusement certaines choses que vous pouvez faire pour vous guider dans ce processus de deuil très naturel.
Reconnaissez votre chagrin
Le processus de deuil d'un chat n'est pas différent de celui d'un membre de la famille humaine ou de tout autre animal de compagnie. Vous traverserez les mêmes étapes de chagrin que vous le feriez pour quelqu'un d'autre. Le déni est généralement l'une des premières étapes du deuil. Cette étape, comme toutes les autres étapes du deuil, peut durer peu de temps ou assez longtemps, mais c'est différent pour tout le monde. Vous pouvez même sauter cette étape ou d'autres - le processus est différent pour tout le monde. Vous finirez par accepter de perdre votre chat, mais il n'y a rien de mal à reconnaître que ce que vous ressentez est normal et correct.
Rappelez-vous que c'est correct d'être en colère
Une autre étape du deuil est la colère. Vous pouvez vous sentir en colère contre votre chat, vous-même, une maladie ou quelqu'un d'autre, mais souvenez-vous que c'est normal de ressentir cela parce que les sentiments sont toujours valables. Criez dans votre oreiller, pleurez, notez vos émotions, entraînez-vous à la gym, ou allez courir et laissez votre esprit et votre corps traiter cette colère.
Rappelez-vous que c'est bon d'être en colère, mais ne restez pas en colère plus longtemps que nécessaire. Rien ne peut changer ce qui s'est passé, alors vous devez vous rappeler que vous êtes simplement en deuil et que vous êtes en colère n'est qu'une partie de cela. Rester en colère trop longtemps n'aidera en rien.
Vous pouvez vouloir négocier
Vous pourriez vous retrouver à essayer de comprendre ce que vous auriez pu faire différemment pour empêcher la mort de votre chat. Certaines personnes exprimeront des sentiments «si seulement» et «et si» ou tenteront de conclure un accord avec un pouvoir supérieur à travers la prière pour ramener leur chat.
La tristesse est normale
Presque tout le monde connaît la phase de deuil connue sous le nom de dépression. Pleurer, dormir beaucoup, ne pas vouloir faire n'importe quoi, se sentir seul, ne pas vouloir manger, et d'autres symptômes de tristesse sont tout à fait normaux pour vous d'exposer après que votre chat soit décédé. Honorez ces émotions, mais rappelez-vous qu'elles seront lentement plus faciles à gérer au fil du temps et que vous ne vous sentirez pas déprimé pour toujours.
Accepter ce qui s'est passé
Cela peut prendre du temps, mais l'acceptation est une nécessité pour toute personne qui a perdu un être cher. Si votre chat est mort, vous aurez inévitablement besoin de vous adapter à la vie sans eux, mais comment cela peut varier d'une autre personne. Vous allez bien sûr toujours manquer votre chat, mais une fois que vous acceptez qu'ils sont partis, vous pouvez continuer votre vie, aussi différente que cela puisse être.
Aidez-vous à travers le deuil
Différentes choses aideront les différentes personnes à faire face à la perte de leur chat. Certaines personnes doivent être seules alors que d'autres auront besoin d'un nouveau chat dès que possible. Essayez quelques-uns des conseils suivants si vous n'êtes pas sûr de savoir comment traiter votre chagrin:
- Donner le poème populaire, "The Rainbow Bridge", une bonne lecture. Pleurez si vous avez besoin de.
- Entourez-vous d'autres personnes qui ont aimé votre chat. N'ayez pas peur de dire que vous êtes triste ou en colère et de reconnaître le mal que vous ressentez tous.
- Si vous avez un autre animal, passez du temps avec eux. Les animaux domestiques pleurent aussi , et si vous aviez un animal de compagnie qui était particulièrement proche de votre chat, ils peuvent aussi être tristes et cela vous aidera à la fois si vous passez du temps ensemble.
- Essayez de regarder des photos de votre animal de compagnie ou de trier leurs choses préférées. Pensez à faire un album photo, un album ou une boîte d'ombre pour vous souvenir de votre chat et vous rappeler des moments plus heureux.
- Redirigez votre attention et votre concentration. N'oublie pas qu'il y a encore beaucoup de belles choses sur la vie, même si ton chat est parti. Passez du temps à faire des choses que vous aimez.
- Appelez un ami empathique qui aime les chats et leur parler. Si vous ne pouvez pas penser à quelqu'un à appeler, essayez d'aller en ligne à un forum ou un groupe de soutien pour les personnes qui vivent la perte d'un animal de compagnie. Parlez de votre chat et dites à quelqu'un ce que vous aimez au sujet de votre chat et pourquoi ils étaient si spéciaux.
- Envisager d'obtenir un nouveau chat un jour. Cela peut être complètement hors de question pour certaines personnes, mais pour d'autres, ils ont besoin de cet être physique tangible pour tenir et caresser. Vous ne serez jamais vraiment capable de remplacer votre chat, mais vous pouvez aider à combler le vide dans votre cœur avec un nouveau.
- Rappelez-vous que le temps ne peut pas être ralenti ou accéléré, mais il vous sera plus facile de faire face à chaque jour qui passe.